Ćwiczenia z tego pomysłu są takie same jak pierwszej. Zacznij od rzeczy, które są blisko ciebie, i zastosować pomysł bez względu na wzrok spoczywa na. Następnie zwiększyć zasięg na zewnątrz. Obróć głowę tak, że to, co jest po obu stronach. Jeśli to możliwe, odwrócić i zastosować ideę tego co było za sobą. Pozostanie jako masowe, jak to możliwe w wyborze przedmiotów do jego stosowania, nie skoncentrować się na niczym szczególnym, a nie próbować to wszystko co można zobaczyć w danym obszarze, czy będzie wprowadzenie napięcia.
Tylko spojrzeć łatwo i dość szybko wokół ciebie, próbując uniknąć wybór, wielkość, jasność, kolor, materiał lub względnego znaczenia dla Ciebie. Zabierz przedmioty po prostu je zobaczyć. Spróbuj zastosować ćwiczenie z równą łatwością do ciała lub przycisku, mucha lub piętro, ramię lub jabłko. Jedynym kryterium dla celów stosowania pojęcia, do niczego to jedynie, że Twoje oczy są oświetlone na jej temat. Nigdzie nie zawiera niczego szczególnego, ale mieć pewność, że nic nie jest wyraźnie wyłączone.
Każdy z trzech pierwszych lekcji nie powinno odbywać się więcej niż dwa razy dziennie każdy, najlepiej rano i wieczorem. Ani nie powinny być wykonywane przez więcej niż minutę lub tak, chyba że pociąga za sobą poczucie pośpiechu. Komfortowe poczucie przyjemności jest niezbędna.
