Kini melihat perlahan-lahan di sekeliling anda, dan mengamalkan menggunakan idea ini sangat khusus kepada apa sahaja yang anda lihat:
Jadual ini tidak bermakna apa-apa.
Kerusi ini tidak bermakna apa-apa.
Tangan ini tidak bermakna apa-apa.
Kaki ini tidak bermakna apa-apa.
Kaki ini tidak bermakna apa-apa.
Pena ini tidak bermakna apa-apa.
Kemudian melihat jauh dari kawasan terdekat anda, dan menggunakan idea yang lebih luas:
Bahawa pintu tidak bermakna apa-apa.
Badan ini tidak bermakna apa-apa.
Lampu ini tidak bermakna apa-apa.
Tanda ini tidak bermakna apa-apa.
Bayang-bayang ini tidak bermakna apa-apa.
Perhatikan bahawa kenyataan-kenyataan ini tidak disusun dalam apa-apa perintah, dan membuat elaun tiada perbezaan dalam jenis perkara-perkara yang mereka memohon. Itu adalah tujuan latihan. Kenyataan itu semata-mata perlu digunakan untuk apa-apa yang anda lihat. Seperti yang anda mengamalkan idea untuk hari tersebut, gunakan sepenuhnya dengan sewenang-wenangnya. Jangan cuba untuk memohon kepada semua yang anda lihat, untuk senaman ini tidak seharusnya menjadi ritual. Hanya pastikan bahawa tiada apa-apa jua yang anda lihat khusus dikecualikan. Satu perkara seperti yang lain setakat mana yang permohonan idea berkenaan.
Setiap tiga pelajaran pertama tidak perlu dilakukan lebih daripada dua kali sehari setiap, sebaik-baiknya waktu pagi dan petang. Dan tidak pula mereka harus cuba untuk lebih daripada satu minit atau lebih, melainkan yang melibatkan rasa tergesa-gesa. Rasa selesa masa lapang adalah penting.
