Vježbe s ovom idejom su iste kao i one za prvi. Počnite sa stvarima koje su u vašoj blizini, a primjenjuju ideju da bez obzira na vaš pogled počiva na. Tada se poveća raspon van. Okrenite glavu, tako da su sve što je na obje strane. Ako je moguće, okrenuti oko sebe i primijeniti ideju da ono što je iza vas. Ostati kao nepristranim moguće u odabiru predmeta za njegovu primjenu, ne se koncentrirati na ništa posebno, i ne pokušavajte sve što vidite su na određenom području, ili ćete predstaviti pritisak.
Samo pogled jednostavno i prilično brzo oko vas, pokušavajući izbjeći odabir po veličini, svjetline, boje, materijala, ili relativne važnosti za vas. Uzmi teme jednostavno kao što ste ih vidjeti. Pokušajte primijeniti vježbe s jednakom lakoćom na tijelu ili gumba, letjeti ili poda ruku ili jabuka. Jedini kriterij za prijavu na ideju da sve je samo da su oči upaljene na njega. Da ne pokušaj uključivanje ništa posebno, ali budite sigurni da se ništa posebno se isključuje.
Svaki od prva tri lekcija ne bi trebalo biti učinjeno više od dva puta dnevno svaki, po mogućnosti ujutro i navečer. Ne treba im se pokušali više od minute ili tako, osim ako to zahtijeva osjećaj žurbi. Udoban osjećaj dokolice je neophodna.
