Die Übungen mit dieser Idee sind die gleichen wie diejenigen für die erste. Beginnen Sie mit den Dingen, die in Ihrer Nähe sind, und wenden Sie auf die Idee, was auch immer Ihr Blick ruht auf. Dann erhöhen Sie die Reichweite nach außen. Drehen Sie Ihren Kopf, so dass auch Sie, was ist auf beiden Seiten. Wenn möglich, drehe mich um und wenden auf die Idee, was hinter Ihnen. Bleiben Sie so wahllos wie möglich bei der Auswahl der Themen für ihre Anwendung, nicht auf etwas Bestimmtes zu konzentrieren und nicht versuchen, alles, was Sie sehen in einem bestimmten Gebiet gehören, oder du wirst Stamm einzuführen.
Lediglich leicht und relativ schnell um dich herum schauen und versuchen, nach ihrer Größe, Helligkeit, Farbe, Material oder relativen Bedeutung für Sie zu vermeiden. Nehmen Sie die Themen einfach wie du sie siehst. Versuchen Sie, die Übung mit der gleichen Leichtigkeit an einen Körper oder eine Schaltfläche, eine Fliege oder ein Stock, ein Arm oder ein Apfel gelten. Das einzige Kriterium für die Anwendung auf die Idee, alles ist bloß, dass Ihre Augen haben es angezündet. Machen Sie keinen Versuch, etwas Besonderes sind, aber sicher sein, dass nichts spezifisch ist ausgeschlossen.
Jede der ersten drei Lektionen sollten nicht mehr als zweimal pro Tag durchgeführt werden jeweils, vorzugsweise morgens und abends. Sie sollten auch nicht länger als eine Minute oder so versucht werden, es sei denn, das mit sich bringt ein Gefühl von Eile. Ein komfortables Gefühl der Freizeit ist von wesentlicher Bedeutung.
