Nyní se podívejte kolem sebe pomalu, a procvičit použití tento nápad velmi konkrétně, co vidíte:
Tato tabulka nic neznamená.
Tato židle nic neznamená.
Tato ruka nic neznamená.
Tato noha nic neznamená.
Tato noha nic neznamená.
Toto pero nic neznamená.
Pak se podívejte dál z bezprostřední blízkosti, a aplikovat myšlenku na širší rozsah:
Ty dveře nic neznamená.
Toto tělo nic neznamená.
Tato lampa nic neznamená.
Toto označení neznamená nic.
Tento stín nic neznamená.
Všimněte si, že tato prohlášení nejsou uspořádány v libovolném pořadí, a aby bez nároku na rozdíly v druzích věcí, které se používají. To je účel cvičení. Prohlášení by mělo jen být použita na cokoliv vidět. Jak jste si praxi myšlenku na den, použít zcela bez rozmyslu. Nepokoušejte se ji se vším, co vidět, tato cvičení by se nemělo stát rituální. Jen být jisti, že nic, co uvidíte, je výslovně vyloučena. Jedna věc je jako druhý, pokud jde o uplatnění myšlenky se týká.
Každý z prvních tří lekcí by se dělat nemělo více než dvakrát denně každý, nejlépe ráno a večer. Ani by neměly být pokus o více než minutu, není-li, že s sebou nese pocit spěchu. Komfortní pocit z volného času je zásadní.
